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La correcta eliminación de toxinas mediante la orina es primodial e indispensable para que nuestro organismo se mantenga sano.
Un diurético natural y muy eficaz es la infusión de retama,
bebida en dosis de 2-4 tacitas al día. Se hierven 25 g de flores en un
litro de agua durante 20 minutos, se deja reposar 5 minutos, colamos y
bebemos. La retama es una excelente diurética, pero además se utiliza,
como infusión de las hojas y sus aromáticas flores amarillas, para
enfermedades hepáticas, abscesos, reumatismo, gota, ciática, afecciones
de la piel y herpes.
Otro remedio muy efectivo es la infusión de malva.
Necesitaremos 25 g de hojas tiernas de malva en 5 decilítros de agua,
se filtra y bebenos en ayunas durante 25 días. La malva posee
propiedades emolientes (desinflama los tejidos), está indicada en casos
de afecciones pulmonares, y también actúa como laxante.
Conviene recordar que para evitar
retención de líquidos no debemos abusar de la sal, asegurarnos de
incluir el máximo posible de frutas y verduras frescas en nuestra dieta y
realizar ejercicio moderado regularmente.
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